[동그란 맛] : 모듬 리뷰

동그란 정보/건강 정보 (7)

몸에 좋은 음식 삼겹살 어떻게 먹어야 건강에 이로운가

카테고리 : 동그란 정보/건강 정보 동그란맛 | 2020. 4. 7. 23:27

삼겹살이 몸에 좋은 음식일까? 안녕하세요. '동그란 맛'입니다. 우리가 자주 먹는 삼겹살은 과연 몸에 좋은 음식일까요? 우리는 평소 회식자리, 캠핑, 여행에서 삼겹살을 자주 먹는데요, 과하게 먹게 되면 건강에 해가 된다고 알고 있습니다. 보통 돼지 한 마리를 100kg으로 기준으로 잡는다면 돼지 한 마리에서 나오는 삼겹살의 양은 9kg에 불과합니다. 삼겹살은 불포화 지방과 필수 지방산이 골고루 들어 있어 잘 살펴 섭취하게 되면 건강에 도움이 된다고 하는데요, 그렇다면 삼겹살에서 왜 고소한 맛이 나는지 그리고, 어떤 식으로 먹으면 우리 몸에 이로운지 한번 알아보겠습니다. 많은 사람들이 삼겹살이 맛있다고 느끼는 이유는 무엇일까요? 바로 삼겹살 조리과정에 의한 화학적 성분 변화 때문입니다. 삼겹살은 고온에 달..

편도결석 빼는 법, 편도결석 예방법

카테고리 : 동그란 정보/건강 정보 동그란맛 | 2020. 3. 15. 23:07

편도결석 빼는 법, 편도결석 예방법 안녕하세요. '동그란 맛'입니다. 여러분들은 입 냄새의 원인 중의 하나인 편도결석이라고 들어보셨습니까? 그렇다면 편도결석은 왜 생기며 어떻게 제거를 하는지 그리고 편도결석이 생기지 않도록 예방하는 방법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 편도결석이란? 입안을 보면 목젖 양쪽에 볼록한 편도가 있습니다. 이러한 편도는 마치 호두 알과 같이 표면에 주름처럼 보이는 작은 구멍들이 많이 있는데 이를 '편도와'라고 하며 여기에 생기는 노란 이물질들을 편도결석이라고 합니다. 편도결석은 정상적으로 발생하는 편도의 분비물이 입안의 음식물, 세균과 만나 반응하면서 생긴 노란색의 덩어리를 말합니다. 이것이 시간이 지나면서 굳게 되는데 이를 편도에 생기는 돌이라고 하여 편도결석이라고는..

불면증 치료, 숙면에 도움 되는 본초

카테고리 : 동그란 정보/건강 정보 동그란맛 | 2020. 3. 15. 18:26

안녕하세요. '동그란 맛'입니다. 여러분들은 매일 숙면을 취하십니까? 아니면 잠을 제대로 못 자서 항상 피곤하십니까? 눕자마자 잠이 드는 분들도 있는 반면에 불면증 때문에 고생하시는 분들이 많이 있는데요, 이번 시간에는 불면증으로 인해 잠을 못 주무시는 분들을 위해 숙면에 도움이 되는 본초를 소개해 드리겠습니다. 잠을 자야 될 때는 잠이 오질 않고, 낮에 깨어 있어야 할 시간에는 잠이 오면 얼마나 괴롭겠습니까. 밤에 잠이 오지 않아서 술을 마시는 사람들도 있습니다. 술의 힘의 빌려 잠을 청하다 보면 술 때 문에 몸이 비만해지고 배도 나오게 되며, 간 수치도 높아지는 안 좋은 것들이 생기게 됩니다. 깊은 잠을 위한 수면 본초 가 네 가지 있는데요, 지금부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. 영지버섯 영지..

가래 삭히는 법, 가래 없애는 법

카테고리 : 동그란 정보/건강 정보 동그란맛 | 2020. 3. 4. 21:16

안녕하세요. '동그란 맛'입니다. 여러분들 뱉어도 계속 생기는 가래 때문에 고생하신 적 많으십니까? 보통 사람들은 대부분이 가래를 휴지에 뱉어서 그냥 버립니다. 하지만 가래를 유심히 봐야 한다는 점 알고 계십니까? 우리 몸에서 나오는 분비물은 몸의 상태를 알려주는 신호이기 때문입니다. 그렇다면 가래 색깔이 우리에게 주는 신호는 무엇일까요? 검은색 가래 : 먼지와 대기오염, 그리고 담배연기로 인해 생기는 가래 누런색 가래 : 만성 기관지염, 기관지 확장증 모세기관지염 가능성이 있음. 녹색 가래 : 녹농균 감염일 때 나타남. 벽돌색 가래 : 폐렴인 경우 나타남. 일반 정상적인 가래는 하얗고 맑습니다. 본인이 가래가 계속 생긴다면 일단 가래 색깔부터 확인해보셔서 몸의 상태를 알아보시기 바랍니다. 가래는 왜 생..

멍 빨리 빼는 법, 붓기 빨리 빼는 법

카테고리 : 동그란 정보/건강 정보 동그란맛 | 2020. 3. 3. 18:50

안녕하세요. '동그란 맛'입니다. 몸에든 멍을 빨리 빼는 법을 알고 싶으신 분 계십니까? 몸에 붓기 빨리 빼는 법을 찾으시는 분 계십니까? 오늘은 멍이나 붓기를 빨리 빼는 팁을 알려드리려고 합니다. 멍이나 부기는 다 개인차가 있습니다. 그래서 어떤 분들은 하루 이틀 만에도 붓기가 빠지는 경우가 있고, 어떤 분들은 2주 ~ 3주 만에 빠지는 분들도 있습니다. 보통 여성분들이 멍이 들고 붓기가 생기는 제일 많은 이유 중에 하나는 시술받았을 때입니다. 시술을 받고도 멍이 잘 안 생기는 분도 있다고 합니다. 붓기는 염증반응에 의해서 올라오는데 가장 심한 게 올라올 때는 3일째가 제일 심하며 그다음 점점 부기가 낮아집니다. 시중에 보면 멍 크림 이 있는데 이것이 도움이 되긴 하지만 큰 도움은 되지 않는다고 합니다..

딸꾹질 멈추는 법, 딸꾹질 멈추는 4가지 방법

카테고리 : 동그란 정보/건강 정보 동그란맛 | 2020. 3. 1. 17:22

안녕하세요. '동그란 맛'입니다. 살면서 누구나 한 번씩은 경험하게 되는 딸꾹질 만약 평생 딸꾹질이 멈추질 않는다면 어떠시겠습니까? 완전히 지옥일 것 같습니다. 살면서 딸꾹질을 한 번도 안 해보신 분 있을까요? 아마 없을 겁니다. 인터넷에 딸꾹질을 검색해보면 딸꾹질을 멈추기 위한 방법이 많이 나옵니다. 예를 들어 숨참기, 물 마시기, 놀래키기 등 하지만 이런 방법으로는 딸꾹질이 잘 멈추질 않습니다. 오늘은 딸꾹질을 멈추는 방법을 단계별로 알아보겠습니다. 첫 번째, 귀 뒤쪽의 예풍혈 자극 가장 쉽고 증상이 약할 때 쓰는 방법입니다. 귀 뒤쪽에 있는 '예풍혈'을 손가락으로 꾹꾹 눌러주는 방법입니다. 흔히 많은 분들이 알고 계시는 멀미약 스티커를 붙이는 자리입니다. 귓볼 뒤에 아래턱 각진 부분에 움푹 들어간 ..

역류성 식도염 증상과 원인, 스스로 고치는 법

카테고리 : 동그란 정보/건강 정보 동그란맛 | 2020. 2. 26. 20:52

안녕하세요. '동그란 맛'입니다. 여러분 '역류성 식도염'이라는 말을 들어보셨습니까? 역류성 식도염의 증상과 발생 원인, 그리고 스스로 고쳐보는 법에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염은 무엇이며, 증상은 어떠한가? 우선, 역류라는 말은 거꾸로 흐른다는 말입니다. 음식을 삼키게 되면 그 음식은 식도로 내려가게 되고, 위장에서 음식을 흐물흐물하게 만든 다음에 소장으로 내려보냅니다. 근데 이렇게 순조로운 흐름이 아니라 위장의 음식이 다시 식도로 올라온다면? 이것이 바로 위 식도 역류입니다. 식도의 아랫부분에는 밸브 역할을 하는 괄약근이 있습니다. 음식이 식도에서 위장으로 내려갈 때는 괄약근이 풀리고, 내려간 음식은 다시 못 올라오게 괄약근이 조여줍니다. 하지만 살다 보면 위장의 내용물이 위로 올..

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